Day1 全国各地一兰州市
今天是集合日，全国各地的朋友们请赶赴【兰州】，自行前往指定酒店办理好入住，之后自由活动。
【美食推荐】 牛奶鸡蛋醪糟认准上过《舌尖上的中国》的“老马家”、酿皮子、阿西娅·西北妈妈拿手菜(万象城店）、 甜醅子、灰豆子、手抓羊肉。
【游玩推荐】 中山桥、 白塔山公园（这里是俯瞰兰州全景和中山桥的绝佳机位 ）、甘肃省博物馆：一眼千年的丝路文明。
住宿：兰州市4钻酒店
餐饮：无
市区海拨：1500米
温馨提示：
1、兰州中川国际机场距离兰州市区70km，请队友提前自行安排车辆。
2、兰州西站（高铁站）、兰州站（老火车站）。
Day2 兰州一乌鞘岭一祁连山生态秘境
7点早餐：一想到即将开始的旅程，就连日常的早饭都变得格外有风味。今天，我们将来到地处黄土、青藏、内蒙三大高原交汇地带的【乌鞘岭】。从张骞出使西域，到玄奘西天取经，这里曾来过壮志未酬的林则徐，也曾站过意气风发的霍去病。乌鞘岭的云烟和雪山交缠，在风的催使下蜿蜒西去，目之所及皆是雄美壮阔。顺着木栈道走上观景台，抬头是“祁连千峰起，雪山万重连”的巍峨，是三大高原交汇处的震撼。吹一吹先辈们曾吹过的风吧，把他们的信念和勇气延续下去。午后，我们将抵达一个被磨脐山温柔环抱的【藏地秘境】，这里的森林覆盖率高达60%以上，可以尽情呼吸来自海拔2500米以上的纯净空气。沿着步道缓缓上行，这里是一片原生态的秘境，可以远眺祁连山的壮丽景色，继续前进抵达高山草甸区域，夏季时节，这里绿草如茵，野花遍地，犹如天然的锦绣地毯。稍事休息，我们傍晚入住武威市。
住宿：武威市
餐饮：含早餐
车程：约330km，行车约5h
徒步：10KM
海拔：兰州1540m，乌鞘岭3000m，哈溪镇2400m。
温馨提示：1、我们为大家安排连住两晚武威，第二天早上可以不用携带与徒步无关的行李物品上车。
Day3 冰沟河景区一柴尔龙海一马兰花草原
7点早餐：我们出发祁连山下的“高原明珠”，位于冰沟河景区内的【柴尔龙海】自开通游览线路以来，便备受广大游客的喜爱，今天我们也将来到这里。柴尔龙海是冰川衰退后自然形成的高山湖，因海拔较高鲜少有人涉足，未经完全开发的自然风光美不胜收。沿途你可以看到原始森林，高山草甸，河流等自然景观。这里一日四季，你可以体验到温暖阳光洒在河床上的波光粼粼，而一旁的树荫下还有皑皑积雪尚未消融。风带来阵阵雪松香气，干净清冽的就像来到了世外桃源。走累了，顺势坐下休息一会儿，眺望远方风云变幻，令人心旷神怡。提前从柴尔龙海下撤的小伙伴们可以到土拨鼠的乐园—【马兰花草原】享受高原日光，每年六月，祁连山脚下这片全球最大马兰花海秘境会准时变身，蓝紫色的花潮漫过整片草原，您将在花香中见证“风吹花浪”的震撼景象。适时离开，前往武威市休息。
住宿：武威市
餐饮：含早餐
用餐：含早餐，
车程：90km，约2h
徒步：往返约18km，约6.5h
海拔：冰沟河2050m，天池4000m。
温馨提示：
1、柴尔龙海景区内可能会没有信号，攀登过程中请务必遵守景区相关规定和指示标识，严禁前往进入未开发区域；保护自然环境，请不要随地丢垃圾；严禁抽烟、用火，以防森林火灾；
2、今日徒步时间较长，景区内的补给站物品资源相对较少，建议大家提前备好吃食。
Day4 山丹汉明长城一山丹军马场一民乐县
7点早餐后：我们驱车来到位于甘肃省山丹县的【汉明长城遗址】。绵延近200公里的汉明长城虽修建于不同的年代，却同样身负守护后代和平的责任。完全不同的建筑方式，却有着同样的长度和走向，汉长城在北侧，明长城在其里，两者平行延伸，犹如蜿蜒在茫茫戈壁中的巨龙，今天我们将沿着历史的痕迹，用脚步丈量昔日的金戈铁马。由骠骑将军霍去病创立的【山丹军马场】，是世界上历史最悠久的皇家马场之一。连绵不断的绿色草原上，偶有牛羊略过，它们时而沿着湖泊饮水，时而三两成群嬉闹。你可以自由骑马，策马扬鞭时的微风是自由的味道。抬眼望去，奇花异卉和耳边清澈的水声相和，构成了大自然的完美画卷。在这里，风景秀丽的【鸾鸟湖】极富神话色彩，据说这里的湖水具有神秘力量，会给人带来好运，因此当地居民经常在湖边献上贡品，以求神灵保护。适时离开，驱车前往民乐县休息。
住宿：民乐县
餐饮：含早餐
车程：240km，约3.5h徒步：约8km，约4h
骑马：约10km，约1.5h（骑马为自费休闲项目）
海拔：山丹县1700m，汉明长城2300m，山丹军马场2500m。
温馨提示：
1、明日中午无补给，请大家提前准备好吃食；
2、今日徒步安排为汉明长城遗址徒步，下午山丹军马场为休闲游玩；3、山丹军马场内有马帮，如需骑马费用自理，团友们骑马过程中请您务必注意人身安全。
Day5：民乐一祁连草原穿越一祁连县
7点早餐后： 开启今天的旅程，祁连山脉连绵起伏，还有广袤的草原风光，是陶冶心灵的绝佳风景区。今天，我们将带领大家徒步穿越【祁连草原】。沿途河流蜿蜒流淌，映照着万千风景，阳光透过云层，天空湛蓝透明仿佛能摸到它的边缘。远处山峦高耸，像巨人守护一方平安。我们缓缓行走其间，你会找到内心的宁静和前所未有的安全感，人与自然的界限变得模糊。每一位淳朴的牧民，可爱的牛羊，盛开的野花，都能轻易驱散你所有的焦虑和不安，带来洗礼与重生。当徒步结束，回首祁连山，它伟岸的剪影熠熠生辉，会成为你内心无法忘却的风景。今晚我们宿在祁连县，累了一天，希望大家做个好梦。
住宿：祁连县
餐饮：含早餐
车程：140km，约2.5h
徒步：约10km，约5h
海拔：徒步最高海拔3360m，祁连县2780m。
温馨提示：此次徒步路线位于未开发的自然山林，存在一定风险。请务必跟紧领队，严禁私自离队，以确保自身安全。徒步过程中，部分路段的手机信号较弱，建议提前告知亲友行程安排，以便在必要时能保持联系。徒步沿途没有补给点，因此您需要提前准备充足的食物和饮料，以满足行程中的能量和水分需求。
Day6 祁连 - 青阳沟/八宝河 - 西宁/兰州解散
7点早餐后：今天的行程，我们会根据季节景色变化，选择青阳沟或八宝河徒步，以便大家欣赏到最美的风景，具体由领队根据团期景色安排：前往【青阳沟】的路上会看到巨美的风景，小溪、牛羊、森林、雪山，种种元素结合在一起，不禁令人感叹世上竟会有如此美不胜收的地方。慢步行走，感受清冽的空气给身体带来的放松，此刻运动带来的乐趣和山水的魅力融为一体，身心无比畅快。前往【八宝河】的沿途长满了野柳和刺槐，在河水的滋润下野蛮生长，倒映在河水中格外好看。徒步的过程中，你会邂逅森林里的小动物，也会惊喜于从未见过的菌类。和成群的牛羊擦肩而过时，恰巧阳光穿过树叶间的缝隙洒在脸上，心中充满了对世界的爱与感激。本次行程到这里就全部结束了，我们贴心的给大家安排了西宁、兰州两地散团，方便大家购买返程交通，车子随后会返回西宁散团，再返回兰州市区，如果有团友想在西宁/兰州继续游览，可以提前和领队说明，帮忙代订住宿，此次行程就画上了圆满的句号。
住宿：无
用餐：含早餐
徒步：6Km，约3h
海拔：青阳沟3000m，八宝河河谷2300m，西宁市区2200m
返程车程
1.到西宁320km，约4小时
2.到兰州550km，约5.5小时
温馨提示：
1、回到西宁的时间约在下午16:30以后，选择回程的航班以及火车时请选择下午18:30之后的车次，尽量留足时间。
2、回到兰州的时间约在下午20:00以后，选择回程的航班以及火车时请选择下午23:00之后的车次，尽量留足时间。
